Renforcer le centre du corps

Une pratique douce, entièrement au sol, pour renforcer les muscles profonds du centre, améliorer la stabilité et délier les tensions autour des hanches. Guidée par la respiration, cette séance favorise une posture plus équilibrée tout en apaisant le système nerveux. Idéale pour les débutants et les personnes en quête d'une approche douce et progressive.