Décompresser en douceur
Des pratiques courtes et douces, réalisées en position assise ou allongée au sol, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
Offrez-vous une parenthèse dans le rythme du quotidien. Cette collection de pratiques douces, réalisées en position assise ou allongée au sol, vous aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un peu d'espace lorsque le stress, la fatigue ou la charge mentale prennent le dessus. À pratiquer selon vos besoins, le temps d'une courte pause ou d'un moment plus long pour vous ressourcer.
Course Content
MODULE 1
Retrouver son calme
Des pratiques courtes pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l'énergie.
