Tensions dans la nuque ? Esprit agité ? Cette séance est pour vous. Dans cette vidéo, je vous guide à travers des gestes simples pour libérer les tensions de la nuque et apaiser le mental. Cette courte séquence peut se pratiquer assis sur une chaise, sur un tapis, ou même sur votre lit avant de dormir. Un moment accessible pour retrouver de la légèreté dans le corps et de la clarté dans l’esprit, à tout moment de la journée.