Une courte séquence, intense et ciblée, pour étirer profondément les jambes et le dos à l’aide d’une brique de yoga. En seulement 5 minutes, cette pratique vous aide à : - Gagner en souplesse - Libérer les tensions dans les ischios, les hanches et la colonne - Ramener de la fluidité dans tout l’arrière du corps Parfaite pour démarrer ou conclure une séance, ou simplement dérouiller le corps dans la journée. Accessible à celles et ceux qui aiment les étirements profonds et efficaces, sans perdre de temps.