Découvrez une séance de Hatha Yoga adaptée sur chaise, idéale pour renforcer le corps et soulager les tensions. Ce cours inclut des exercices et des postures ciblant la musculation des jambes, des hanches, des abdominaux et des bras, ainsi que des torsions douces pour détendre le dos et l’arrière des jambes. Recommandée pour les personnes souffrant de sciatique, cette pratique accessible offre un moment de bien-être et de soulagement.