Séance de Hatha Yoga : Étirements des Hanches & du Dos + Méditation en Mouvement pour Booster la Circulation 🧘‍♀️✨ Cette séance complète combine assouplissement et fluidité pour détendre le corps tout en stimulant la circulation. Nous travaillerons sur l’ouverture des hanches et l’étirement du dos à travers des postures allongées, assises et debout, favorisant la mobilité et la libération des tensions. La séance se termine par une méditation en mouvement, un enchaînement fluide conçu pour activer l’énergie et dynamiser la circulation sanguine. Au programme : ✔️ Positions allongées : ouverture des hanches et relâchement du dos ✔️ Postures assises : étirement profond et alignement de la colonne ✔️ Postures debout : fluidité et engagement musculaire ✔️ Méditation en mouvement : stimulation de la circulation et ancrage Un flow harmonieux pour retrouver légèreté, vitalité et bien-être. 🌿✨