Dans cette séance, nous explorons des techniques respiratoires dynamiques couplées à des mouvements fluides, pour réveiller l’énergie, délier les tensions et activer la circulation. En synchronisant souffle et geste, cette pratique permet de : - Stimuler la vitalité dès le matin - Créer de la chaleur corporelle, particulièrement bénéfique en période froide - Améliorer la conscience du souffle - Se recentrer en mouvement, avec présence Idéale pour réchauffer le corps en hiver, cette routine peut précéder une séance physique ou simplement vous aider à bien démarrer la journée. Un moment vivant et accessible pour mobiliser le corps et le souffle en douceur, mais avec élan.