Retrouver de la mobilité
Un parcours progressif en six séances pour retrouver un corps plus mobile, plus stable et plus serein.
Ce programme progressif réunit six pratiques complémentaires pour retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus détendu. Chaque séance explore un thème essentiel — le dos, la sangle abdominale, les hanches, les épaules, la respiration, la nuque ou l'équilibre — afin de développer des bases solides pour bouger avec plus d'aisance au quotidien. Vous pouvez suivre les séances dans l'ordre pour bénéficier d'une progression logique ou les pratiquer individuellement selon vos besoins et votre emploi du temps.
